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享瘦不傷身
資料來源:中國報
整理:Shiny
愛美是人的天性，瘦不一定美，但是懂得欣賞福態美的人顯然不多。運動與抑制口腹之慾是最天然的減肥方式，但是說到要能持之以恆，十之八九做不到。
即使是曾經代言減肥藥品，明星們的共識還是“運動”、“飲食控制”才是減肥的根本之道。為了達到瘦身目的，很多藝人都有自己的“祕製食譜”，有些是營養師特別針對藝人的體質而設計的，有些卻是個人認為有效的“偏方”，見不見效，就因人而異了。
江宏恩
（必須搭配運動）
早餐︰茶葉蛋1個+優酪乳1瓶
午餐︰生菜沙拉（固定）
晚餐︰
A、冷水果沙拉
B、冷的水煮雞肉（二擇一）
晚間8.00后禁食（禁吃消夜）
王美雪
早餐︰低脂鮮乳一小盒白吐司一片
中餐︰白飯一碗蒸魚100克（不加油，只能用少許醬油調味）、水煮菜100克（不加油只能用少許醬油調味）、蘋果一個。
晚餐︰意大利麵90克、水煮去皮雞肉100克（不加油，只能用少許醬油調味）、蘋果或葡萄柚柳丁汁一杯（200克）
注意事項︰此菜單是利用食物之間化學作用而達到減肥效果，不可隨意更改食物份量。
鄭元暢
早餐︰蛋餅、豆漿（不加糖）
午餐︰水煮食物
（蒟蒻、香菇、青菜）
下午茶︰水果（蕃茄、芭樂）
晚餐︰天黑后絕不進食
（^^．．．小聲說：「好．．．好像只有美雪姊姊的食譜比較．．．嗯．．．有葷素搭配吧」）